精灵王国第一美人艾尔芙莉德意外穿越到现代东京，因为魔力流失导致体重暴增三倍，从“女神”变成“女壮”。她被迫在健身房租了一个角落当教练，会员都是肥宅大叔。她用精灵族的古老锻炼法：举石柱（换成杠铃直接弯了）、跑马拉松（跑太快撞破墙）、喝草药汤（味道熏晕全店）。一个月后，大叔们全瘦成了帅哥，艾尔芙莉德纹丝不动。她崩溃大哭，一个常来蹭洗澡的老奶奶说：“你又不胖，你是壮。”艾尔芙莉德这才发现自己魔力恢复了，但因为太强，体重是魔力浓度决定的，永远瘦不了。她笑了，开始教大叔们打架。
减肥番外壳下的反PUA神作。艾尔芙莉德练废器械的每一帧都是笑点，最后“不是胖是壮”的觉醒直接升华主题。不看可惜。
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