宋暖、张盛等一批优秀毕业生，怀揣梦想进入名声显赫的JM公司实习。然而，等待他们的不是光鲜亮丽的职场生活，而是高强度的“炼狱”式考验。公司实行残酷的末位淘汰制，每月必须开除一人。为了留下来，这群年轻人不得不在竞争与合作中挣扎，从最初的互相算计到后来的惺惺相惜。他们在经历了工作失误、职场霸凌、感情纠葛和创业失败后，逐渐认清了自己的内心，也理解了职场与人生的真正意义。
真实描绘了实习生初入职场的残酷与迷茫，对职场的刻画不悬浮、不狗血。人物成长线清晰，几个主角的转变都让人信服。虽然结局偏向理想化，但整体传递出的那种“加油”的正能量，依然能打动每一个经历过职场新人的观众。
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